Jak připravit dítě na návštěvu u lékaře a zmírnit strach

Jak připravit dítě na návštěvu u lékaře, aby se nebálo? Řekněte mu předem a pravdivě, co se bude dít, nechte ho to vyzkoušet na hračkách a v ordinaci zůstaňte klidní. Strach bývá největší z neznámého, takže konkrétní informace ho snižují. Nejlépe fungují krátké věty a hra. Následující kroky vás provedou od vysvětlení doma až po rozloučení v čekárně.

Krok 1: vysvětlete jednoduše, kam jdete a proč

Řekněte dítěti, kam půjdete a proč, krátce a bez vymýšlení. „Paní doktorka se podívá, jak jsi vyrostl, a poslechne ti plíce.“ Nezatajujte, že může něco zabolet, ale neděste. Pravdivost buduje důvěru.

Zvolte správný čas. U malých dětí stačí den předem, u starších o pár dní dříve. Příliš dlouhé čekání zvyšuje napětí. Ptejte se, jestli má dítě otázky.

Nepoužívejte lékaře jako výhrůžku. Věta „budeš-li zlobit, půjdeme k doktorovi“ vytváří strach. Lékař má být pomocník. Dítě by ho mělo vnímat jako někoho, kdo pomáhá.

Krok 2: zahrajte si na doktora

Hra je nejlepší příprava. Dítě může být lékařem a vy pacientem, nebo ošetřuje plyšáka. Slyšení srdce, měření teploty a prohlížení krku nabyde známého rázu. Dítě získá pocit kontroly.

Pokud existuje dětská lékařská sada, využijte ji. Stačí i kus papíru jako obvaz. Při hře můžete vysvětlit, co se bude dělat. Odpovídejte na otázky.

Přečtěte si knížku o návštěvě lékaře. Obrázky pomáhají dítěti představit si ordinaci. Zeptejte se, co by se mu líbilo. Hra přináší úlevu.

Krok 3: sbalte věci, které uklidní

Do tašky přidejte oblíbenou hračku, knížku nebo omalovánky. Zabaví dítě v čekárně a dodá pocit domova. Vezměte pití a malou svačinu. Hladové dítě je citlivější.

Obléknout dítě tak, aby se snadno svlékalo, ušetří stres. Vyhněte se komplikovaným šatům a bodům. Rychlé svlékání a oblékání zkrátí napětí. Zapomenout nesmíte kartičku pojištěnce a očkovací průkaz.

Zapište si otázky pro lékaře. V ordinaci bývá málo času a v emocích se zapomíná. Poznámky vám pomohou. Lékař ocení připraveného rodiče.

Krok 4: v čekárně a v ordinaci

Do čekárny přijďte včas, ale ne příliš brzy. Dítě se může zabavit hrou nebo knihou. Vyhněte se šeptání o nemocech. Klidná nálada se přenáší.

V ordinaci mluví lékař s dítětem, nejen s vámi. Povzbuďte dítě, aby odpovídalo samo. Můžete mu dovolit prohlédnout si pomůcky. Dítě se pak cítí zapojené.

Při bolestivém zákroku zůstaňte nablízku. Podržte dítě v náručí a mluvte klidně. Neříkejte, že se nic nestane, pokud to není pravda. Pomůže počítání nebo zpěv.

Krok 5: po návštěvě pochvalte a zhodnoťte

Po návštěvě dítě pochvalte za to, co zvládlo. Konkrétně: „Skvěle ses nechal poslouchat.“ Odměnou může být oblíbená činnost. Nemusí jít o sladkost.

Zeptejte se, jak se mu návštěva líbila a co bylo nejhorší. Vyslechněte ho bez hodnocení. Tyto informace využijete příště. Dítě se učí vyjadřovat pocity.

Pokud se dítě opravdu bojí, nebuďte zklamaní. Strach je přirozený. S každou návštěvou se obvykle zlepšuje. Trpělivost se vyplácí.

Jak připravit dítě na návštěvu u lékaře podle věku

Batole potřebuje hlavně vaši přítomnost a známou hračku. Vysvětlení jsou zbytečná, stačí klid a krátké věty. Nechte dítě sedět na klíně. Rutina uklidňuje.

Předškolák ocení hru a obrázky. Rozumí jednoduchým vysvětlením a rád rozhoduje, třeba o tom, kterou hračku vezme. Dopřejte mu tuto volbu. Zvyšuje to pocit kontroly.

Školák chce znát důvody. Vysvětlete, k čemu vyšetření slouží, a nechte ho klást otázky. Dejte mu prostor mluvit s lékařem samotnému, jak to postupně zvládne. Respekt posiluje spolupráci.

Můj tip: Doporučila bych dohodnout si s dítětem předem tajné znamení, třeba stisk ruky, kterým dá najevo, že potřebuje pauzu. Lékaři to obvykle vyhoví, pokud o tom ví. Dítě má pocit, že může situaci ovlivnit.

Časté otázky

Mám dítěti říct, že bude očkování bolet?

Ano, pravdivě a krátce. Řekněte, že to štípne, ale rychle přejde. Nelhat dítěti je základ důvěry. Po zákroku dítě pochvalte.

Co když dítě v ordinaci odmítá spolupracovat?

Zůstaňte klidní a dopřejte dítěti chvíli. Lékař má s takovými situacemi zkušenost a nabídne postup. Nenuťte násilím a nehrozte. Někdy pomůže zkusit to znovu za chvíli.

Je vhodné slíbit odměnu za návštěvu?

Malá odměna po návštěvě je v pořádku, pokud ji nepovažujete za úplatek předem. Může to být oblíbená hra. Nepodporujte přesvědčení, že lékař je něco špatného.

Zdroje

• Česká pediatrická společnost ČLS JEP
• Ministerstvo zdravotnictví ČR