Ochrana dětské pokožky před sluncem: co platí doopravdy

Jak ochránit dětskou pokožku před sluncem, když děti tráví léto venku a krém jim vadí? Základem není samotný krém, ale stín, oblečení a vhodná doba pobytu venku. Krém s filtrem je doplněk pro místa, která se zakrýt nedají. Kolem opalování koluje řada omylů, které rodiče vedou k falešnému pocitu bezpečí. Následující části je vysvětlují a říkají, co platí doopravdy.

Omyl: za mraků slunce nehrozí

Při oblačném počasí prochází dost ultrafialového záření, takže kůže se může spálit i bez přímého slunce. Tenká oblačnost ho zachytí jen částečně. Rodiče pak dítě bez ochrany nechají celé odpoledne venku. Večer je kůže červená a bolí.

Platí, že ochranu řešíte podle UV indexu, ne podle pocitu tepla. Index najdete v předpovědi počasí. Při vyšších hodnotách chraňte kůži bez ohledu na oblačnost. U vody a na horách je záření silnější.

Chladný vítr ošidí vnímání. Dítě se necítí horko, a proto dlouho nenaznačí, že ho něco pálí. Hlídejte tedy čas a kůži. Raději dítě zakryjte dříve než později.

Omyl: stačí krém a dítě může být na slunci celý den

Krém s filtrem snižuje množství záření, které kůže pohltí, ale nedělá z ní neprostupnou zeď. Nanáší se v dostatečné vrstvě a opakovaně, jinak ochrana klesá. Rodiče krém často nanesou tence a jednou. Dítě je pak chráněné méně, než si myslí.

Krém nanášejte asi půl hodiny před odchodem ven a obnovujte ho po koupání, utírání a pocení. Vodovzdorný přípravek neznamená trvalý. Řiďte se pokyny výrobce na obalu. Zvolte přípravek určený dětem, s vysokým faktorem a ochranou proti UVA i UVB.

Nezapomeňte na místa, která se přehlížejí: uši, nárty nohou, zátylek, ramena a rty. Zvláště zátylek a uši dětí bývají vystavené. Čepice se širokou krempou řeší část z nich. Ani nejlepší krém nenahradí stín.

Omyl: ve stínu se nic nestane

Stín výrazně snižuje záření, ale neodstraní ho úplně. Odražené světlo od vody, písku a betonu dopadá i pod slunečník. Dítě pod ním se může také spálit. Proto stín kombinujte s oblečením a krémem.

Nejlepší je plánovat pobyt venku mimo nejsilnější sluneční hodiny. Přibližně od jedenácti do patnácti je slunce nejsilnější a dětem je lepší ten čas věnovat hře uvnitř nebo v hlubokém stínu. Ráno a podvečer jsou bezpečnější. Přizpůsobte program počasí.

Na hřišti hledejte místa se stromy a zastřešení. Slunečník vezměte i k pískovišti. Děti se rády pohybují, takže ve stínu nevydrží, ale i krátké pauzy pomáhají. Zajistěte pití a odpočinek.

Omyl: miminko si na slunce musí zvyknout

Pokožka kojenců je tenká a citlivá. Miminka do jednoho roku by neměla být vystavena přímému slunci a dítě se na záření zvykat nemá. Zvyk by znamenal poškození kůže. Kojence chraňte stínem, kočárkem se stříškou a lehkým oblečením.

Ke krémům pro nejmenší se vyjadřuje dětský lékař. Doporučí, zda a kdy přípravek používat. Do kočárku nehoďte přes stříšku plenu, která zabrání proudění vzduchu. Hrozí přehřátí.

Starší děti nezačínejte chránit až po první spálenině. Opakované spálení v dětství zvyšuje riziko kožních problémů v dospělosti. Prevence je jednoduchá. Naučte děti chránit se jako samozřejmost.

Omyl: opálená kůže je zdravá a odolná

Opálení je odpověď kůže na poškození, ne ochrana. Hnědá barva dítě nechrání dostatečně. Světlejší typy kůže jsou náchylnější, ale ochranu potřebují všechny děti. Tmavší pleť se také může spálit.

Co platí doopravdy: oblečení z hustší látky s dlouhým rukávem, klobouk a sluneční brýle s UV filtrem. Pro koupání jsou k dispozici plavky s ochranou proti záření. Praktické jsou na pláži, kde se krém smývá. Vybírejte pohodlné kousky, které dítě bude nosit.

Po spálení dítě přesuňte do stínu, ochlaďte kůži a dopřejte tekutiny. Při puchýřích, horečce, malátnosti nebo zvracení vyhledejte lékaře. Nepropichujte puchýře. Následně kůži několik dní chraňte.

Jak ochránit dětskou pokožku před sluncem při výletě a u vody

Před odchodem si připravte tašku: krém, čepici, brýle, pití a lehké oblečení s dlouhým rukávem. Tašku zkontrolujte předem, ať nemusíte nic dokupovat. Na výlet naplánujte zastávky ve stínu. Dítě pak snáší horko lépe.

U vody děti nedokážou odhadnout čas strávený na slunci. Určete si pravidelný čas na přestávku a mazání. Plavky s UV ochranou ušetří práci. U vody hlídejte děti i kvůli bezpečnosti, nejen kvůli slunci.

Voda dítěti dodá pocit chladu, ale kůže se přesto popálí. Pijte dostatek tekutin, aby se dítě nepřehřálo. Obecně se doporučuje nepodceňovat horké dny. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se pediatra.

Časté otázky

Jaký faktor krému vybrat pro dítě?

Vysoký, určený dětem a s ochranou proti UVA i UVB. Konkrétní hodnotu zvolte podle citlivosti kůže a prostředí. Pokud si nejste jistí, poraďte se s pediatrem nebo lékárníkem. Krém vždy doplňte stínem a oblečením.

Od kdy lze používat krém s filtrem?

U kojenců do roku se přímému slunci vyhýbáme a o přípravku rozhoduje lékař. Starší děti mohou krém používat běžně. Zkoušejte ho nejdřív na malé ploše kůže. Při reakci přestaňte.

Je nutné krém nanášet i na tmavší pleť?

Ano, tmavší pleť se také spálí, i když pomaleji. Ochrana je užitečná pro všechny odstíny. Hlídejte hlavně dlouhý pobyt venku a poledne.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Český hydrometeorologický ústav