5 kroků, jak vyvětrat dětský pokoj v zimě a neprochladit dítě

Jak vyvětrat dětský pokoj v zimě, aby byl vzduch čerstvý a dítě nenastydlo? Nejlépe krátce a důkladně: okno dokořán na několik minut, ne pootevřené celé hodiny. Chladný vzduch rychle vymění vydýchaný, aniž by stačil vychladit stěny a nábytek. Dítě mezitím přesuňte do jiné místnosti. Stačí dodržet pět kroků, které najdete níže, a pokoj se rychle vrátí do pohodlné teploty.

1. Zvolte vhodnou chvíli

Větrat je nejlepší ráno po probuzení a večer před spaním. Přes noc se v pokoji nahromadí vlhkost a oxid uhličitý, takže ranní větrání je nejúčinnější. Další výměnu zařaďte po hře, kdy se v pokoji prášilo a bylo teplo.

Na čase záleží i podle počasí. V mrazivých dnech stačí kratší doba, protože rozdíl teplot vzduch vymění rychleji. Při mírném počasí můžete okna nechat otevřená o něco déle. Orientujte se podle pocitu a podle venkovní teploty.

Pokud je venku smog, volte hodiny, kdy bývá vzduch lepší, nejčastěji kolem poledne. Aktuální stav ověříte na stránkách meteorologických služeb. Dítě s alergií nebo astmatem konzultujte s lékařem. Zkrácené větrání je lepší než žádné.

2. Přesuňte dítě do tepla

Dítě během větrání nenechávejte v pokoji. Odveďte ho do jiné místnosti, kde je příjemná teplota, a dejte mu hru nebo knížku. Miminko nechte v zavinovačce nebo v náručí. Zkušenost ukazuje, že malé děti se v průvanu rychle ochladí.

Nezapomeňte na oblečení. Pokud je dítě v prohřáté místnosti oblečené lehce, nechte ho tak, protože zimy se nemusí obávat. Přetápěné dítě se potí a pak chladne. Dotek na krček a záda napoví, jestli je mu dobře.

Zavřete dveře do pokoje, aby chlad neproudil do ostatních místností. Pokud se vám to nedaří, větrejte v době, kdy je zbytek bytu vyhřátý. Dospělí mohou při větrání vyjít na chodbu. Důležité je, aby dítě bylo v klidu a v teple.

3. Otevřete okno dokořán

Nárazové větrání znamená otevřít okno nebo dvě naproti sobě naplno. Vzduch pak proudí intenzivně a vymění se rychle. Sklopené okno naproti tomu chladí stěny, aniž by vzduch vyměnilo. V zimě navíc zbytečně uniká teplo.

Většinou stačí tři až deset minut podle mrazu a velikosti pokoje. Kratší doba platí při velkém mrazu. Při mírnějším počasí můžete větrat o něco déle. Není nutné měřit čas stopkami, spíš sledovat, kdy se vzduch obmění.

Pokud pokoj nemá protější okna, otevřete okno a dveře do vedlejší místnosti s oknem. Vzduch pak prochází bytem a vymění se rychleji. Radiátor během větrání zavřete nebo ztlumte, aby netopil do ulice. Po zavření okna ho opět otevřete.

4. Zavřete okno včas a pokoj prohřejte

Po uplynutí času okna zavřete a nechte pokoj chvíli prohřát. Stěny jsou stále teplé, takže vzduch se rychle vrátí na dřívější teplotu. Teprve potom dítě vraťte zpět. Teploměr v pokoji vám pomůže ověřit, že se vše vrátilo do normálu.

Pro dětský pokoj se obvykle doporučuje teplota okolo dvaceti stupňů, pro spaní o trochu nižší. Přesná hodnota závisí na věku dítěte, oblečení a doporučení pediatra. Nepřetápějte, suchý vzduch dráždí sliznice. Vlhkost pomůže udržet pohodu nosu a krku.

Pokud je pokoj po větrání studený, počkejte, než dítě vrátíte. Radiátor nastavte na obvyklou hodnotu, ne vyšší. Nové nastavení nemá smysl, jen by přetopilo. Trpělivost se vyplatí.

5. Opakujte pravidelně a sledujte vlhkost

Pravidelnost je důležitější než délka. Větrání dvakrát až třikrát denně udržuje kvalitu vzduchu a snižuje riziko plísní. Plíseň se rozvíjí tam, kde je vlhko a stojatý vzduch. Zvláště u oken a v rozích.

Vlhkoměr za pár stovek ukáže, jestli je vlhkost v pokoji v rozumném pásmu. Pokud je příliš vysoká, větrejte častěji a nesušte prádlo v dětském pokoji. Při příliš suchém vzduchu pomůže miska s vodou u radiátoru. Správné hodnoty najdete v doporučeních odborníků.

Když dítě v zimě onemocní, větrejte stejně, ale s rozmyslem. Čerstvý vzduch pomáhá, zároveň nemocné dítě nesmí stát v průvanu. Zeptejte se lékaře, pokud si nejste jistí. Individuální přístup je nejlepší.

Jak vyvětrat dětský pokoj v zimě ve zvláštních případech

V panelovém bytě s plastovými okny se vzduch vyměňuje hůř, takže větrání je nutné. Nová okna jsou těsná, a proto se doporučuje větrat častěji než ve starších domech. Některá mají mikroventilaci, kterou lze využít jako doplněk. Hlavní roli ale hraje pravidelné nárazové větrání.

Pokud dítě spí v pokoji, větrejte před spaním a nechte pokoj ustát. Okno přes noc otevřené nechávejte jen tehdy, když je venku mírno a dítě má dost oblečení. Při mrazu to nedoporučujeme. Vždy zvažujte teplotu a věk dítěte.

Alergici a děti s citlivými dýchacími cestami se často cítí lépe v pokoji, kam proudí čerstvý vzduch. Nechte si poradit od lékaře, jak postupovat při pylové sezóně. V zimě tento problém většinou odpadá. Pravidelný úklid prachu doplní větrání.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Česká pediatrická společnost ČLS JEP
• Ministerstvo zdravotnictví ČR